瑜伽与身心健康

瑜伽与身心健康

瑜伽练习如何帮助你实现真正的自我和解

清晨五点半的闹钟 城市还在沉睡，窗外只有路灯昏黄的光晕和偶尔驶过的环卫车声。林薇关掉闹钟，没有像往常那样赖床挣扎，而是轻轻坐起，双脚踩在微凉的地板上。这个习惯，她已经坚持了四百三十七天。她从床头柜上拿起那个边缘已经磨损的瑜伽垫，铺在客厅一小块空地上。